血管ケアが大切！
『人間は血管と共に老いる』といいます。
血管を通って、血液が全身に酸素と栄養を運び
二酸化炭素と老廃物を回収する。
その他にも、免疫細胞やホルモンを運ぶ道路です。
年と共に、血管が固くなったり、ねじれたりして、血液が
スムーズに流れない所ができることで、細胞の酸欠、栄養不足が
起こり、病気になります。
しなやかな血管を保つことが、元気な体作りには欠かせません。
血管の役割
人間の血管の長さは？
人間に血管をすべてつなげると、血球を2周半できるほどです。
その9割が、髪の毛よりも細い、毛細血管で、
からだの隅々まで、張り巡らされています。
血管が固くなってきたり、
血液がドロドロ、ベタベタだったり、
貧血だったり、
血液を巡らす力が不足していると
毛細血管が、ねじれてきたり、見えなくなったりします。
あなたの毛細血管は大丈夫？
あなたの毛細血管観てみませんか？
体調の不良や病気の原因が、
血流の悪さかも知れません。
毛細血管の観察をして、
お悩みの症状の改善に何が必要かを提案させていただきます。
血管を老化させる原因は？
① 血管の問題
年と共に血管は弾力が減り、固く詰まりやすい血管になります。
また、血管を作る細胞の原料が減ると、もろく、切れやすい血管になります。
② 血液の質の問題
脂肪の多い食事により、ドロドロの血液
糖分の多い食事による、ベタベタの血液が流れることで、
血管にダメージを与えたり、細かい血管へ流れなかったりします。
血液の量が少ない（貧血気味）でも、流れは悪くなります。
③ 心臓のパワーの問題
血液を送り出す心臓のパワーが不足していると、体の隅々まで血液が流れません。
改善されないと、血管はゴースト化していきます。
これって、毛細血管の流れが悪いから？
血流の不調が、いろいろな症状や病気を引き起こすことがあります。
血 管（血管が浮き出る、青あざが治りにくい）
手 足（冷え、痺れ、むくみ、ジンジン痛い）
体 調（疲れやすい、だるい、風邪をひきやすい）
睡 眠（寝つきが悪い、眠りが浅い）
皮 膚（シミ、シワ、くすみ、乾燥、血色が悪い）
毛 髪（つやがなくなる、抜け毛が増える）
爪 （白っぽい、薄くかけやすい）
頭 （頭痛、肩こり）
目 （かすむ、ドライアイ、痛い） などの症状も、血流の不調が原因かも？
血液・血管ケア
しなやかで丈夫な血管
元気で、サラサラの血液 をつくるために
たんぱく質、ω-３系の油を積極的に摂りましょう。
食事は野菜から食べましょう。
間食は控えましょう。
夕食は早めに、寝る前５時間は食べないように。
適度な運動をしましょう。
ウォーキング、ふくらはぎの上げ下ろし、など